ポカポカ陽気で桜も咲き始め、すっかり春らしい季節になりましたね。
そんな春という季節は、私に眠すぎる事象を引き起こし…というのは、前にも書きました。
このままでは寝ているだけの人生になってしまうので、最近はちょっとだけ早起きを頑張っています。
遅起きに慣れてしまっていたので、早くに目が覚めたはいいものの、布団から出るのが大変でしたね……。
でも、そんな時の必勝法がコレ！
ズバリ、「今日の楽しい予定のことを考える」です。
私はこれで、布団からすっと出られる日が少し増えてきました。
朝の憂うつ感は、その日一日引きずる……
私は元来、ネガティブな性格。
なので、朝、目が覚めた瞬間、布団の中でこう思うことが多かったように思います。
「ああ……今日も仕事かぁ（行きたくない）」
「また朝ごはん作りから始まる、怒涛の一日が始まるのかぁ……（考えるだけで億劫）」
苦手なイベントがある日、苦手な人と会う予定の日なんかはなおさら、
「起きたくないなぁ……」とますます布団から出たくない気分に。
今思うと、目覚め一発目にこんなことを考えるのは最悪でした。
なぜなら、目が覚めた時の気分ってその日全体に影響があるからです。
朝がマイナスな気分でスタートしたら、その日はずっと、何となくモヤモヤしたまま過ごすことになるんですよね……。
目が覚めたらまず考えるのは「楽しいこと」
でもね、目覚めた時の気分が一日中続くなら、朝一番に楽しいことを考えると……？
そう！ ハッピーな一日を過ごせるんです！
楽しいこと・好きなことって、考えるだけでワクワクしますもんね。
というわけで朝、目が覚めた瞬間に「今日待ち構えている嫌なこと」じゃなくて、「今日予定している楽しいこと」を考えるようにしてみました。
これがですね～、地味に効きましたよ。
「仲のいい友達とランチに行く」とか
「仕事終わりの自由時間に、大好きな漫画をまとめ読みする」とか。
楽しいことを考えるだけで、布団から出よう！っていう気持ちにさせてくれるんですよね。
苦行（ぬくい布団から出る）のつらさを相殺してくれるというか。
しかも先に書いた通り、朝起きられるようになっただけじゃなくて、その日一日が何となくいい感じになるんです。
朝の気分がいいだけで！
特別な道具もいらないし、簡単にできるし、良い方法だなって思います。
あらかじめ「楽しいこと」を設定・用意しておく
ただ、これをするには「楽しいことを用意しておく」という準備が必要です。
「楽しみな予定」をあらかじめその日に設定しておいてこそ、朝の目覚めに効力を発揮しますからね。
そんな毎日毎日楽しみな予定なんて作れるか！って思いますが、大丈夫。
「楽しみ」は些細なことでいいんです。
近頃の私だったら、
「朝ごはんにあんことバターをたっぷり塗ったトーストを食べる」
（悪魔の食べ物・あんこバタートースト最高）
「朝イチの、家族がまだ寝ている時間に、ゲームをする」
（誰にもバレずにできる至福な状況）
ですかねｗ
朝起きてすぐに実行できる楽しみが、目覚めをさらに後押ししてくれます。
（背徳感たっぷりな内容ですがｗ）
私の「楽しみ」は食べ物系と趣味系が多いんですが、皆さんはどんな楽しみがありますか？
これオススメ！というのあったら教えてください。
（背徳感は控えめなものだと助かりますｗ）
話は変わりますが、今、小学生の子どもたちは春休みなんですよ
だから子どもたちが家にいるんですが、これがまた大変。
お昼ご飯も用意しないといけないし、勉強も見ないとだし、片付けた部屋は一瞬で汚れるし、兄弟ケンカはするし、「ねえねえママーーーー！！」は百万回繰り返されるし……。
もちろん一通りの家事はデフォルトですｗ
もちろんこんな日々も楽しいし、子どもの成長が垣間見える場面もあったりで嬉しいこともあるんですが、積み重なるプチストレス。
この長期休みという名の（親の）修行期間にも、目の前の「楽しみ」はかなり役に立ってます。
（何かひとつタスクをこなしたら、台所の奥隅でチョコをひとつ口に放り込むｗ）
とりあえずこんな感じで春休みを乗り切りますｗ
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