食 子どもでも鉄分を美味しく摂れる方法４選！
以前、別記事で鉄分摂取を意識するようになった経緯を書きました。 今回は具体的に、どうやって日常的に鉄分を摂取しているか書いていきたいと思います！ 鉄分なんてサプリメント飲めばいいんじゃない？ とか言われるとそうでなんですが、この記事がここで...
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体 運動習慣はやはり大事だと思い知った実体験
国の調査で「運動習慣のある人の割合が最も低いのは、20～30歳代の女性である」ということが分かった。 いつの日だったか、こんなニュースを目にしたことがあります。 まさに自分に当てはまる属性だったのでドキッとした覚えがあります。 ドキッとした...
食 鉄分不足について考えさせられた出来事
鉄分不足、って巷でよく見かけるフレーズですよね。 生理で毎月血が失われる女性にとっては身近な問題ですし、サプリメントコーナーに行けばよく目にします。 私も昔々、妊娠中の妊婦健診で、少し鉄分不足だね〜と指摘されて鉄材を処方されてたことがありま...
食 晴れが続く予報なので切り干し大根、作ります
今年もやってきました。大根祭りが。 この時期になると、親戚のおっちゃんから大根をたくさんいただくんですよ。（いつもありがとう！） でも使いきれないことが多くて、シナッとさせてしまうこと多数（( ﾉД`) そこでいいことを思い付きましたよ。 ...